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准妈妈过冬的5大注意事项

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  家庭保健

  □本报记者 王树天

  北方的冬季气温低,温差大,空气干燥,抵抗力较差的准妈妈很容易生病,那么,孕妇冬季应注意哪些问题呢?为此,记者采访了内蒙古妇幼保健医院妇产科主治医师刘巍。刘医生说,冬季准妈妈应注意如下几个问题。

  一、注意饮食

  冬季干燥,准妈妈应均衡饮食,多饮水,多吃绿色蔬菜及含优质蛋白的食物,千万不要吃生冷的食物。否则可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻,甚至诱发流产、早产。

  二、注意运动

  在冬季生活中,孕妇应该选择阳光充足、气候比较温暖的下午,坚持出门散步,活动筋骨。

  三、注意心态平和

  只要孕妇自己生活愉快、心态正常、注意营养,方方面面注意防止避免对胎儿有害的物质和生活方式,胎儿自然会正常生长。

  四、注意避免生病

  干燥寒冷的冬季,正是感冒的多发期,而无论准妈妈患了普通感冒还是流行性感冒,对于肚子里的胎儿来说,都不是好兆头。因此,在冬季,孕妇不要去人多拥挤的地方,住的屋子也应保持通风。一旦孕妇在冬季生病,应当及时就诊,在医生的指导下用药。

  五、注意产前检查

  为了平安地度过妊娠期,孕妇应重视产前检查,了解胎儿的发育情况及孕妇的健康状况,预防和及时处理异常情况,以保证孕妇和胎儿的健康。

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